La consejería de tinnitus se enfoca en proporcionar apoyo emocional y educativo a los pacientes para que comprendan mejor su condición y aprendan a gestionarla de manera efectiva. A través de sesiones personalizadas, la Dra. Portilla guía a los pacientes en la comprensión de las causas del tinnitus y cómo puede ser tratado desde un enfoque biopsicosocial. La consejería incluye:

Educación sobre el tinnitus: Los pacientes aprenden sobre la naturaleza del tinnitus, su origen y las opciones de tratamiento disponibles, lo que les permite tener una visión más clara y menos ansiosa de su condición.

Entrenamiento para la reducción de la ansiedad: Se enseña a los pacientes a reconocer los pensamientos negativos y ansiosos relacionados con el tinnitus, y se les proporcionan herramientas para manejarlos.

Técnicas de manejo del estrés: A través de la consejería, se capacita a los pacientes en la gestión del estrés y las emociones asociadas al tinnitus, lo que les permite reducir su impacto en la vida diaria.

La terapia de relajación es una herramienta esencial en el tratamiento del tinnitus, ya que muchas veces este trastorno está asociado con altos niveles de estrés y ansiedad. La Dra. Portilla utiliza técnicas de relajación para ayudar a los pacientes a reducir el impacto emocional del tinnitus y mejorar su bienestar general. Las principales técnicas incluyen:

Relajación muscular progresiva (PMR): A través de la relajación progresiva, los pacientes aprenden a identificar y liberar la tensión en los músculos, promoviendo una sensación general de relajación que disminuye la ansiedad y el estrés, factores que pueden agravar el tinnitus.

Respiración profunda y controlada: La respiración profunda ayuda a calmar el sistema nervioso y reducir la tensión, lo que facilita un estado de relajación general que contribuye a disminuir la percepción del tinnitus.

Mindfulness: Técnicas de mindfulness o atención plena también se utilizan para enseñar a los pacientes a enfocarse en el momento presente y reducir el ciclo de preocupación relacionado con el tinnitus, ayudando a que se sientan más tranquilos y menos obsesionados por los sonidos percibidos.